1.4亿人“甜蜜”危机！糖尿病自救五大秘籍

　1.4亿!这个触目惊心的数字背后，是无数被糖尿病悄然“绑架”的生命。更令人心惊的是，还有约5亿人正站在糖尿病的“悬崖边”，近60%的患者还蒙在鼓里没有发觉。这个潜伏的“甜蜜杀手”，正悄无声息地损害健康。如何避开这场无声的健康危机呢?这份自救手册正为你点亮希望的绿灯!

胰岛素“成瘾”？别让认知误区毁了控糖路！

当血糖值攀上警戒线，胰岛素真的会让人"上瘾"吗?这个被误读为"甜蜜毒药"的控糖利器，其实藏着最科学的治疗智慧。让我们拨开迷雾，还原糖尿病治疗的本来面目。

想稳住血糖，先睡好觉！糖友安眠稳糖全攻略

许多糖友的血糖失控，并非败在餐盘，而是输在了枕头上。熬夜时的压力激素风暴、辗转反侧时细胞对胰岛素的“装聋作哑”、甚至那恼人的鼾声……都在悄无声息地偷走您的血糖稳定。睡不好，血糖怎能好? 揭开睡眠这个被忽视的“身体秘密开关”，才是稳住血糖的关键一步。

疲惫怕冷查无因？当心亚临床甲减这个隐患

你是否时常感到莫名的疲惫、怕冷，却又查不出具体原因?这可能是亚临床甲状腺功能减退症发出的信号。它症状轻微，极易被忽视。但别大意!它是甲状腺病变的“过渡期”，潜藏着健康风险。了解它，是守护健康的第一步。

谁说糖友不能吃西瓜？学会这四点，血糖稳当当

糖尿病患者看见西瓜就“退避三舍”?大可不必!西瓜作为夏日消暑必备，升糖指数虽高，却藏着“低糖高水分”的友好基因，只要掌握科学吃法，就能畅享清甜，维稳血糖。快来解锁吃瓜秘籍，破解血糖与甜蜜的共处方式!

郑大一附院韩新巍教授团队突破结直肠癌肝转移治疗瓶颈 研究成果登国际顶刊PNAS

近日，郑大一附院首席科学家韩新巍教授团队在结直肠癌肝转移治疗研究领域取得重大突破。

全民健康生活方式日|你的血糖在“报警”吗管好它，真的很重要！

你知道吗，在中国，每3个成年人里，就有1个处于“糖尿病前期”——血糖已经偏高，但还没到糖尿病。更可怕的是，很多人完全不知道自己正处于危险边缘!最新发布的《中国糖尿病防治指南(2024版)》敲响了警钟：早发现、早管理，是战胜糖尿病的关键!

全民健康生活方式日|如何练出活力 运动日志藏答案

科学研究表明，适度运动不仅能增强体质，更是提升日常活力的关键。当运动时，身体会释放一系列"快乐激素"——内啡肽、血清素和多巴胺，这些化学物质不仅能改善情绪，还能显著提升能量水平。

南宁理工学院学子三下乡 乡村振兴开新篇 文旅扶贫结硕果

近日，大学生暑期“三下乡”乡青实践队全体队员前往“中国少数民族特色村寨”“全国乡村旅游重点村”“诗画小都百”——马山县乔老村进行实地考察，了解当地乡村振兴与民族融合发展成果。

三声部民歌里的坚守与传承——探访国家级非物质文化遗产马山

近日，南宁理工学院“三下乡”团队乡青实践队全体队员探访了马山县三声部民歌非遗传承基地，近距离感受这项国家级非遗的独特魅力，也体会到其传承路上的坚守与新生。

关节痛，迈不开腿，开封市中医院体重管理门诊助您科学减重！

“肥为百病之长”，肥胖不仅仅会导致血糖、血脂、血压、脂肪肝、心血管疾病、糖尿病、生殖健康、肿瘤、精神心理等健康风险增加，由于承重应力作用，肥胖也是膝、骨关节炎、腰椎疾病等发病和疾病进展的主要风险因素。

全国颈性眩晕专题研讨会在郑州成功举办 多学科专家共话颈性眩晕诊疗新进展

9月6日，由中国康复医学会、《中国脊柱脊髓杂志》主办，河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)承办的“全国颈性眩晕专题研讨会”在郑州顺利召开。

全民健康生活方式日|如何吃出健康 餐盘里面有答案

每天面对琳琅满目的食物，你是否也曾困惑：到底怎样吃才真正健康?其实，答案就藏在你的餐盘里。

护理引领科普 健康点亮生活 | 河南省肿瘤医院2025年全国科普月活动精彩启幕

9月4日上午，河南省肿瘤医院(中国医学科学院肿瘤医院河南医院)门诊一楼大厅内暖意融融、掌声阵阵，以“提升全民科学素质，夯实科技强国基础——协同救护，应急有方”为主题的2025年全国科普月启动仪式在此举行。

“黄金3分钟”跑赢死神，他们抢回了一条命

上下个楼大腿根老被“卡一下”又疼又酸，这是咋了嘛？

久坐后起身，髋部突然传来一阵酸胀不适;深蹲或爬楼梯时，感觉大腿根部被“卡”了一下，甚至有点隐隐作痛……很多人会将其误认为简单的肌肉拉伤或关节炎，从而忽略了背后真正的元凶——“髋关节撞击综合征”(FAI)，一个在活跃人群中并不少见，却极易被漏诊或误诊的关节问题。